子育てを人生にたとえたら、大げさでしょうか?

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肥満と食物

高脂血症などの生活習慣病の予防にも毒出しにも効力のあるグルコマンナンを手軽にコンニャクから補給するようにしましょう。目標体重を決めたら、体内に入れるべき栄養素、充実させるべきでない糖分、脂肪をいつも…

メタボは生活習慣病のもと

体脂肪率の割合に留意すべきであって、肥満の人は見栄えを気にしてはいけません。揚げ物を我慢するのは嫌になるのですが、どうしても沢山の量の脂を含むので、シェイプupの敵です。 ぶっちあけダイエットの秘密…

腹式呼吸で声域も広がる?

もともと声量がある方や自然に歌がきれいに歌えてしまう方は声域を意識することは少ないかもしれません。 しかし、少々うまくても、声楽の基本を知らなければ限界もあります。 もっともっとうまくなりたいと思われ…