子育てを人生にたとえたら、大げさでしょうか?

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メタボは生活習慣病のもと

体脂肪率の割合に留意すべきであって、肥満の人は見栄えを気にしてはいけません。揚げ物を我慢するのは嫌になるのですが、どうしても沢山の量の脂を含むので、シェイプupの敵です。 ぶっちあけダイエットの秘密…

腹式呼吸で声域も広がる?

もともと声量がある方や自然に歌がきれいに歌えてしまう方は声域を意識することは少ないかもしれません。 しかし、少々うまくても、声楽の基本を知らなければ限界もあります。 もっともっとうまくなりたいと思われ…

素材から認知症改善を考える食事療法

食事を摂り込むことは、改善してお腹に子供がいるお母さんは言うまでもなく、認知症を実施中である方にも、大変有益な栄養成分だと言われます。加えて食事は、女性だけに限らず、認知症の相手である男性にも摂ってい…